Sportvoeding duursport? Alle sportvoeding voor duursporters voor extra energie en herstel.

SportVoeding voor (top)duursport.

Om goed "opgeladen" te sporten, is een dagelijkse koolhydraatinname van 8 tot 10 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat een niet-sporter per dag aan koolhydraten nodig heeft.

Duursport en sportvoeding?

Tijdens duursport gebruikt het lichaam veel energie. Met name koolhydraten, die dienen als grote energiebron, komt het lichaam vaak tekort. Het is daarom zeer belangrijk om goed te weten welke voeding goed samengaat met duursport.

Duursporters zijn meer dan gemiddeld bewust met hun voeding bezig. Ze doen hun best om ongezonde eetgewoontes te mijden, alleen willen ze nog wel eens onvoldoende eten.

Je ziet bij 95% van alle mensen die aan duursport doen, dat zij een structureel tekort aan macronutriënten hebben. Te weinig koolhydraten en eiwitten verspreid over de dag. Op wedstrijddagen kan zo'n tekort dan al snel oplopen tot soms wel 40%.

Doe je aan bergbeklimmen, dagenlange wandelingen, langlaufen, marathons, 'nordic walking' of de triatlon, dan is het zeer waarschijnlijk dat je voeding overdag tekort schiet.

Duursporters denken de tekorten bij de avondmaaltijd wel in te halen, maar helaas werkt het menselijk lichaam anders. Door onregelmatig te eten gaan je insulinespiegel en je cortisol- spiegel namelijk omhoog en je groeihormoonspiegels omlaag. Zo loop je onnodige slijtage aan je gewrichten op, verlies je meer spierweefsel en duurt het herstel na inspanningen langer. Ook verhoog je de kans op peesblessures en vermoeidheid. De grote maaltijden zorgen daarnaast voor meer buikvet.

Eiwitten, energy gels, recovery drinks, peptopro en nog veel meer sportvoeding voor duursporters. Levering uit voorraad zonder bezorgkosten!

Powerbar Recovery drink chocolade 1200 gram Powerbar Recovery drink chocolade 1200 gram (3275)

De Powerbar Recovery drink chocolade 1200 gram is ontworpen voor direct gebruik na het sporten, om je spieren van eiwit te voorzien en om je tank (glycogeenvoorraden) opnieuw te vullen met koolhydraten, zodat je klaar bent voor de volgende training! Na intense trainingssessies en wedstrijden willen je spieren het herstelproces starten en is je immuunsysteem mogelijk kwetsbaar. Daarom is het belangrijk om je lichaam te voorzien van koolhydraten, eiwitten en hydratatie voor een efficiënte regeneratie en om je potentieel te bereiken.

€29,95

 (incl. BTW)

M Double You Extreme Burner M Double You Extreme Burner (2053EXTR)

M Double You Extreme Burner is een afslankproduct dat de vetverbranding stimuleert en je op gewicht helpt te blijven. De Extreme Burner bestaat uit Garcinea Cambogia, dat de eetlust vermindert en de vetzuurstofwisseling verbetert. Uit het aminozuur L-Carnitine dat het vetverbrandingsproces stimuleert en uit het mineraal Chroom Picolinaat dat de lekkere trek remt. Daarnaast bevat de Extreme Burner vitamine B6 dat een snellere assimilatie van voedingsstoffen bevordert.

€14,95

 (incl. BTW)

Powerbar Powergel original aardbei banaan 24 x 41 gram 16% Korting Powerbar Powergel original aardbei banaan 24 x 41 gram (3240)

De Powerbar Powergel original aardbei banaan 24 x 41 gram levert een goed smakende en makkelijk te slikken bron van energie. Essentieel wanneer je wil voldoen aan de aanbevolen opname van tot 90 gram aan koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. Dankzij een wetenschappelijk ontwikkelde verhouding van glucose en fructose bronnen biedt Powergel je licht verteerbare koolhydraten, gecombineerd met natrium. Samen met een nieuwe dunne en gemakkelijk te slikken structuur is de verfijnde structuur lekkerder dan ooit, veganistisch en vrij van veertien belangrijke allergenen en conserveermiddelen.

€59,95

€49,95

  uw voordeel €10,- (incl. BTW)

Powerbar Performance smoothie mango appel 16 x 90 gram Powerbar Performance smoothie mango appel 16 x 90 gram (3430)

De Powerbar Performance smoothie mango appel 16 x 90 gram is gemaakt van minimaal 65% fruitpuree en levert C2MAX, een wetenschappelijk ontwikkelde 2:1 verhouding van glucose en fructose bronnen. Voor succesvolle intense trainingen moet je je energie level herladen voordat je start en bijtanken tijdens de oefening met koolhydraten. De smoothies hebben een soepele, natuurlijke smaak, zijn gemakkelijk in te slikken en geven energie als een PowerGel.

€39,95

 (incl. BTW)

Powerbar Powergel shots orange 16 x 60 gram Powerbar Powergel shots orange 16 x 60 gram (3466)

De Powerbar Powergel shots orange 16 x 60 gram leveren dezelfde functie als Powergel met een wetenschappelijk ontwikkelde combinatie van verschillende koolhydraat bronnen. Geschikt om vooraf en tijdens het sporten te gebruiken en gemakkelijk te portioneren. Vloeibare energie in een zachte gum.

€29,95

 (incl. BTW)

M Double You Protein 95 750 gram M Double You Protein 95 750 gram (MDYProtein95)

M Double You Protein 95 750 gram bestaat uit 100 procent melkeiwit en bevat maar liefst 95 gram eiwit per 100 gram. Het is een langzaam eiwit, voornamelijk voor spierherstel tijdens je nachtrust en op de momenten waarop je geen tijd hebt om je lichaam te voorzien van eiwitten. Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa, de instandhouding van de spiermassa en normale botten.

€18,95

 (incl. BTW)

Powerbar Isoactive 600 gram orange 8% Korting Powerbar Isoactive 600 gram orange (3268)

Powerbar Isoactive 600 gram orange is geschikt voor gebruik tijdens de training en lichaamsbeweging. Zorgt ervoor dat je fris blijft en voor een verbeterde wateropname. Isoactive combineert vloeistof, elektrolyten en koolhydraten. Gemakkelijk op te nemen dankzij de isotone samenstelling en unieke elektrolytenmix. Geen kunstmatige kleur- en smaakstoffen en conserveringsmiddelen verwerkt.

€11,95

€10,95

  uw voordeel €1,- (incl. BTW)

Hiddit Energy fruit reep kers 12x33g 13% Korting Hiddit Energy fruit reep kers 12x33g (HIDENFRBACH)

Gemakkelijk te kauwen en te slikken, de Hiddit Energy fruit reep kers 12x33g bevat 17 gram koolhydraten per portie. Een heerlijke en zachte reep van puur natuurlijke ingrediënten. Vruchten, pistachenoten en hennep eiwitten zorgen voor alle energie die je nodig hebt voor of tijdens je training. 1 doos bevat 12 porties van 33 gram. 

€21,99

€18,95

  uw voordeel €3,04 (incl. BTW)

Powerbar Energize bar energiereep banaan 25 x 55 gram 10% Korting Powerbar Energize bar energiereep banaan 25 x 55 gram (3205)

De Powerbar Energize bar energiereep banaan 25 x 55 gram zijn een juiste keuze voor en tijdens het sporten om een wetenschappelijk ontwikkelde combinatie van verschillende koolhydraat bronnen te leveren. Voor succesvolle intense trainingen of wedstrijden moet je je energie level herladen voordat je start en aanvullen tijdens de oefening met tot 90 gram koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. Gemakkelijk te kauwen en te verteren en de ideale keuze voor extra energie tijdens het sporten. De nieuwe Powerbar C2Max koolhydraatmix bevat een speciale verhouding van glucose en fructose. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond: tot 8% betere sportprestaties.

€55,95

€49,95

  uw voordeel €6,- (incl. BTW)

Powerbar Performance smoothie abrikoos perzik 16 x 90 gram Powerbar Performance smoothie abrikoos perzik 16 x 90 gram (3432)

De Powerbar Performance smoothie abrikoos perzik 16 x 90 gram is gemaakt van minimaal 65% fruitpuree en levert C2MAX, een wetenschappelijk ontwikkelde 2:1 verhouding van glucose en fructose bronnen. Voor succesvolle intense trainingen moet je je energie level herladen voordat je start en bijtanken tijdens de oefening met koolhydraten. De smoothies hebben een soepele, natuurlijke smaak, zijn gemakkelijk in te slikken en geven energie als een PowerGel.

€39,95

 (incl. BTW)

M Double You milk protein 750 gram M Double You milk protein 750 gram (MDYProtein95)

M Double You milk protein 750 gram bestaat uit 100 procent melkeiwit en bevat maar liefst 95 gram eiwit per 100 gram. Het is een langzaam eiwit, voornamelijk voor spierherstel tijdens je nachtrust en op de momenten waarop je geen tijd hebt om je lichaam te voorzien van eiwitten. Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa, de instandhouding van de spiermassa en normale botten.

€18,95

 (incl. BTW)

Powerbar Energize bar energiereep mango 25 x 55 gram 10% Korting Powerbar Energize bar energiereep mango 25 x 55 gram (3203)

De Powerbar Energize bar energiereep mango 25 x 55 gram zijn een juiste keuze voor en tijdens het sporten om een wetenschappelijk ontwikkelde combinatie van verschillende koolhydraat bronnen te leveren. Voor succesvolle intense trainingen of wedstrijden moet je je energie level herladen voordat je start en aanvullen tijdens de oefening met tot 90 gram koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. Gemakkelijk te kauwen en te verteren en de ideale keuze voor extra energie tijdens het sporten. De nieuwe Powerbar C2Max koolhydraatmix bevat een speciale verhouding van glucose en fructose. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond: tot 8% betere sportprestaties.

€55,95

€49,95

  uw voordeel €6,- (incl. BTW)

Hiddit Energy fruit reep abrikoos 12x33g 13% Korting Hiddit Energy fruit reep abrikoos 12x33g (HIDENFRBAAP)

Gemakkelijk te kauwen en te slikken, de Hiddit Energy fruitreep abrikoos 12x33g bevat 17 gram koolhydraten per portie. Een heerlijke en zachte reep van puur natuurlijke ingrediënten. Vruchten, pistachenoten en hennep eiwitten zorgen voor alle energie die je nodig hebt voor of tijdens je training. 1 doos bevat 12 porties van 33 gram. 

€21,99

€18,95

  uw voordeel €3,04 (incl. BTW)

Powerbar Powergel original zoute pinda 24 x 41 gram 16% Korting Powerbar Powergel original zoute pinda 24 x 41 gram (3245)

De Powerbar Powergel original zoute pinda 24 x 41 gram levert een goed smakende en makkelijk te slikken bron van energie. Essentieel wanneer je wil voldoen aan de aanbevolen opname van tot 90 gram aan koolhydraten per uur, afhankelijk van de intensiteit en duur. Dankzij een wetenschappelijk ontwikkelde verhouding van glucose en fructose bronnen biedt Powergel je licht verteerbare koolhydraten, gecombineerd met natrium. Samen met een nieuwe dunne en gemakkelijk te slikken structuur is de verfijnde structuur lekkerder dan ooit, veganistisch en vrij van veertien belangrijke allergenen en conserveermiddelen.

€59,95

€49,95

  uw voordeel €10,- (incl. BTW)

Sanden Sports specialists since 2001
Sanden
639 Reviews
Zoeken
Sports Specialists Since 2001
Waarom Sanden?
Sports Specialists Since 2001
  • Beste prijs garantie
  • Snelle levering
  • Deskundige montage
  • Gratis verzending vanaf €25,-
  • Thuiswinkel Thuiswinkel waarborg
  • Vandaag nog fit
  • 14 dagen bedenktijd